Nhiều người cho rằng chế độ ăn chay vừa đơn điệu lại dễ thiếu chất. Thực ra, việc ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn duy trì sắc đẹp.
Các chế độ ăn chay
Các chế độ ăn chay phổ biến hiện nay,...
Nếu bạn lo lắng về thiếu protein khi ăn chay thì những thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Đậu nành và đậu phụ
Hàm lượng protein cao của đậu nành và đậu phụ giúp chúng trở thành thực phẩm...