Tag: tập thể dục
5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ là bài tập được nhiều người ưa thích vì đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?
Dưới đây là 5 lợi ích của việc đi bộ...
4 lỗi sai khi đi bộ gây đau và tăng cân
Đi bộ là một trong những bài tập đơn giản và hiệu quả để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mắc phải những lỗi sai dưới đây, bạn không chỉ gặp phải tình trạng đau nhức mà còn có nguy cơ tăng cân...
Những thói quen buổi sáng giúp gan khỏe mạnh
Gan là cơ quan thiết yếu, đóng vai trò thải độc tố ra khỏi cơ thể, cùng rất nhiều chức năng quan trọng khác. Dưới đây là một số thói quen buổi sáng giúp gan khỏe mạnh:
Các thói quen buổi sáng giúp gan khỏe...
4 lợi ích khi đi bộ một mình
Đi bộ một mình có thể làm giảm nguy cơ té ngã, kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe hơn là có người đi cùng.
Dễ dàng lựa chọn tốc độ và đường đi
Người tập có thể khó duy trì tốc độ cần...
Bài Viết Mới
Con số may mắn hôm nay 15/7/2025 theo tuổi: Số vượng...
Tham khảo con số may mắn hôm nay 15/7/2025 theo năm sinh, con số may mắn theo 12 con giáp ngày 15/7 để chọn...
